DESIGNET TIL KVINDER: Slip Af Med De Overflødige Kilo! Tone Dine Ben, Baller & Talje På 8 uger!
Tone Din Figur Med...
BOOTCAMP WINTHER ONLINE
Oplev Hvad Det Vil Sige At Få Sparket Gang I Forbrændingen & Få Strammet Op, ALLE De Rigtige Steder!
Hjemmetræning Når Det Er Bedst!
INGEN Træningsudstyr Påkrævet!
Tone Din Figur Med...
BOOTCAMP WINTHER ONLINE
Oplev Hvad Det Vil Sige At Få Sparket Gang I Forbrændingen & Få Strammet Op, ALLE De Rigtige Steder!
Kan Trænes OVERALT!
INGEN Træningsudstyr Påkrævet!
SERIØSE RESULTATER
Sæt Skub i forbrændingen! Bygget op omkring utroligt effektive træningsprincipper, såsom HIIT-cardio og cirkeltræning. Brug af specifikke kost- og kosttilskudsprotokoller for mærkbare resultater.
RESULTATS-
GARANTI ELLER PENGENE TILBAGE!
Gennemtestet på +150 kvinder - udarbejdet til kvinder med fokus på ben, baller, smal talje og generel opstramning af hele kroppen! Bæredygtige strategier for langvarig succes!
Derfor tilbyder jeg resultats-garanti eller dine penge tilbage, da jeg ved det virker!
UNDERSTØTTET AF VIDENSKABEN
HØR HVAD ANDRE BOOTCAMPERS
HAR FÅET UD AF BOOTCAMP WINTHER ONLINE
(Flere klienter interviews & Anmeldelser længere nede af siden)
Maja
"Jeg har allerede tabt 12 cm rundt om taljen"
- Maja, 35år
Karina
"Jeg har tabt +10 kilo"
- Karina, 55år
Bettina
"Mine resultater har været over forventet!"
- Bettina, 50år
Lisbeth
"Man gider det godt"
- Lisbeth, 48år
Stephanie
"Det er vildt godt!"
- Stephanie, 25år
Winni
"Jeg har tabt mig en del kilo!"
- Winni, 44år
Forestil dig hvis det var muligt at...
- Kunne hoppe på badevægten, UDEN at blive irriteret eller sur over det tal, som stirre tilbage på dig...
- Kunne hoppe i et outfit som sidder som skræddersyet (som er 2 numre for lille lige nu), UDEN at bekymre dig om "mave-dellen" (som vi alle ved), bare ødelægger hele outfittet...
- Have det bedre i egen krop og være glad for sin figur. At føle sig stærk, sexet og ikke være begrænset af sin facon, når man skal være på...
Bootcamp Winther Online er testet på +150 kvinder, præcis lige som dig, der ønskede at gøre noget godt for dem selv...
Måske smide 5, 10 eller 20 kilo, få strammet op i hele kroppen, få tonet ben, baller og talje, blive sundere og generelt bare få en masse velvære!
Se Lige Den Her Opdatering Fra En Bootcamp-deltager
Eller Disse Vanvittigt Flotte Transformationer
Hvordan fungerer
- Et 8 ugers professionelt kost- & træningskoncept som bygger på principper du kan benytte for altid...
-
Træning for hele kroppen med ekstra fokus på ben, baller & talje...
- Kan trænes OVERALT - i hjemmet, i fitness, på stranden, i haven, i sommerhuset...
-
Alle øvelser kan laves UDEN Fitnessudstyr, men du er velkommen til at tilføje ekstra vægte hvis du vil (jeg viser dig hvordan i videoguides)...
-
Nye øvelser og vejledende bootcamp træninger hver 14. dag...
-
Videoguides af samtlige øvelser som trænes i Bootcampen, inkl. de 40 x ekstra HIIT-Cardio øvelser som følger med (detaljeret forklaring)...
-
Vejledende Bootcamp træninger med statister - jeg har optaget 4 x Bootcamp træninger i FULD LÆNGDE til dig (start til slut). Tryk Play og følg rytmen (jeg holder styr på tid, pauser, udførelse samt motiverer og vejleder dig)...
- Adgang til materialet for altid & kan downloades efter behov...
Bootcamp Winther Online Kommer også med:
- Bæredygtige vægttabsstrategier...
- +70 Familievenlige opskrifter der tilgodeser ALLES kostpræferencer hvor du stadig kan nyde et glas vin i weekenden (kostplaner inkluderet)...
-
Fødevare udskiftningsliste med hundredevis af fødevarer du kan bruge til at sætte dit eget præg på opskrifterne og lave tusindevis af forskellige opskriftsvariationer...
-
Kosttilskudsprotokoller til at booste din fedtforbrænding og styrke dit velvære...
-
Skræddersyet løsninger, da jeg viser dig hvordan du tilpasser ALT fra kost til træning, så dine individuelle behov tilgodeses...
- Videoguides og detaljeret forklaring til ALLE øvelser med adskillige øvelsesvariationer (nemme og svære) med og uden vægte, så LIGE MEGET hvilket niveau du er på, kan du være med på Bootcampen...
-
Kommer med et simpelt 'Plug And Play system', så der IKKE opstår nogen forvirring eller gætteri, når du skal implementere Bootcampen i din hverdag... Det hele er skåret ud i pap og nemt at gå til!...
-
Kommer med manual og videoguides der for forklarer alt fra A-Z og som er fyldt med en masse EKSTRA materiale om hvordan du optimere din søvn, hvordan du reducerer stress og hvordan du restituerer bedst fra din træning...
- Privat Facebook supportgruppe - jeg besvarer dagligt på spørgsmål i gruppen, hjælper og motiverer dig...
KOM I GANG MED DET SAMME!
(FLERE KLIENTANMELDELSER LÆNGERE NEDE)
EKSKLUSIV PRIS, 86% RABAT NU & HER:
KR. 499,-
100% Resultats-garanti
Dette er en engangsbetaling på kr. 499,- (INGEN SKJULTE GEBYR ELLER MÅNEDTLIG ABBONOMENT)
Bootcamp Winther Online forefindes på en medlemsside du får dit eget login til. Alt indholdet kan efterfølgende downloades som E-bøger (PDF). Man kan logge på over alt i verden så længe man har internet. Alle planer kan ses på telefonen, computeren, din tablet mm. Alle planer kan printes ud efter køb og download.
Rigtige mennesker, virkelige resultater
Nu er det din tur, start din transformation idag!
KOM I GANG MED DET SAMME!
(ELLER LÆS VIDERE
FOR MERE INFO)
EKSKLUSIV PRIS, 86% RABAT NU & HER:
KR. 499,-
100% Resultats-garanti
Dette er en engangsbetaling på kr. 499,- (INGEN SKJULTE GEBYR ELLER MÅNEDTLIG ABBONOMENT)
Bootcamp Winther Online forefindes på en medlemsside du får dit eget login til. Alt indholdet kan efterfølgende downloades som E-bøger (PDF). Man kan logge på over alt i verden så længe man har internet. Alle planer kan ses på telefonen, computeren, din tablet mm. Alle planer kan printes ud efter køb og download.
Bootcamp Winther Online Er Perfekt Til Dig Som...
- Gerne vil i gang med at motionere, men ved ikke hvor du skal starte og du har hverken tid eller lyst til at bruge en masse ekstra tid på, at finde ud af hvordan alt det her med kost og træning hænger sammen...
- Gerne vil tabe dig men du har svært ved at komme af med de overflødige kilo, eller i hvert fald svært ved at få dem til at blive af...
-
Er træt af sin vægt opfører sig som en yo-yo, hvilket den måske har gjort flere måneder og år og nu er det på tide at vinde kampe mod kiloene en gang for alle...
-
Måske allerede er i gang med at motionere , men vil gerne have mere struktur på dine motionsvaner og måske prøve noget nyt og spændende, som kan motivere dig til at holde dine motionsvaner i skak, samtidig med du rent faktisk kommer tættere på dit endelig mål om en sundere og stærkere krop...
-
Hverken har lyst eller råd til at bruge adskillige tusinde kroner på en personlig træner, men som samtidig gerne stadig vil have muligheden for at få samme professionel vejledning og produkt til en 1/6 af prisen. Måske endda en løsning du kan benytte OVERALT og ikke blot nede i fitnesscenteret alene...
Hvis du er kvinde og du kan genkende én eller flere af de ovenstående...
...SÅ FØLG MED HER OG FORTSÆT NED AF SIDEN.
Det Er På Tide At Tage Kontrollen...
Præcis Ligesom Alle De Mange Skønne Kvinder Jeg Har Hjulpet Gennem Tiden!
Her er et lille udsnit af de kvindelige klienter, jeg også har hjulpet gennem tiden!
Hvad Er Inkluderet I Bootcamp Winther Online?
Bootcamp Winther Online er hvad andre kvinder bruger og har brugt til at Få sparket gang i deres stofskifte, styrke musklerne og forvandlet deres krop til en "Fat-Burning Machine" på blot 8 uger...
OG, husk at træningen kan laves OVERALT, uden du behøver at investere i en masse fitnessudstyr!...men du er velkommen til at tilføje ekstra vægt til øvelserne efter behov - jeg viser dig hvordan i mine videoguides!
Her er hvad du får:
Bootcamp Winther Manual e-bog (kr. 349,- Værdi)
Du får en prop-fyldt brugermanual som forklarer alt fra A-Z (kostdelen, træningsprotokollerne, HIIT-cardio, kosttilskud, hvordan du forbedre din søvn mm.)
Alt hvad du overhoved kunne få brug for at vide, omkring Bootcamp Winther Online og hvordan du tilpasser det din hverdag!
Opskriftshæfte e-bog (kr. 999,- Værdi)
Så mange forskellige lækre og familievenlige opskrifter at vælge i mellem.
+70 opskrifter med uendeligt mange variationer af de enkelte opskrifter, ved brug af min udskiftningsliste.
Alt info du har brug for at vide ift. kostplanen og hvordan du tilpasser den dine specifikke behov hvor der stadig er plads til en glas vin i weekenden!
Smid de overfløde kilo uden at føle "du er på skrump"!
Bootcamp Træningsprotokoller e-bog (kr. 999,- Værdi)
Bootcamp Winther Online's træningsprotokoller hjælper dig fra uge til uge med at komme i form, "forbrænde dellerne" og styrke hele din krop med ekstra fokus på ben, baller og mave!
Med 2 ugentlige bootcamp træninger når du langt, men du må selvfølgelig gerne tilføje en ekstra bootcamp træning i løbet af ugen og/eller benytte dig af HIIT-cardio Træningssystemet! (Det hele er forklaret i manualen)
Nye træningsøvelser + vejledende bootcamp træning (video) hver 2. uge, med adskillige variationer af øvelserne (Jeg viser dig også hvordan du kan tilføje ekstra vægte til øvelserne efter behov)
BARE ROLIG - DU VIL SLET IKKE VÆRE I TVIVL OM HVORDAN BOOTCAMPEN FUNGERE, DA DET HELE ER GODT FORKLARET I VIDEOGUIDES
*Alle +64 øvelser vises i detaljerede videoguides!
HIIT-Cardio Træningssystem e-bog (kr. 499,- Værdi)
Hvordan 100 Kalorier Ser Ud - Fødevareliste e-bog (kr. 99,- Værdi)
Du får en liste med diverse fødevarer, som hjælper dig med at regulere dit daglige kalorieindtag, (hvis du gerne selv vil lege med kalorietælling).
Du har selvfølgelig den mulighed blot at følge mine guidelines og ikke bekymre dig om kalorier OVERHOVED! - Jeg klarer det for dig!
Disse fødevarer kan også bruges til snacks - det hele er beskrevet i manualen.
Udskiftning Af Fødevarer e-bog (kr. 299,- Værdi)
Du får en liste med mange hundrede fødevarer, som du kan benytte til at lave dine egne udskiftninger i opskrifterne og dine egne snackmåltider!
Dette giver dig uendeligt mange valgmuligheder, når det kommer til at vælge en opskrift du gerne vil lave. Med andre ord; du kan sætte dit eget præg på hver eneste opskrift i din kostplan!
Inkl. mine 16 gode kost råd!
Video Guides Af Alle Øvelser (kr. 349,- Værdi)
Du får adgang til mit videokartotek; alle øvelser der er med i Bootcamp Winther Online + adskillige alternativer og varianter til øvelser (med og uden ekstra vægte).
EKSTRA: DU FÅR OGSÅ 4 OPTAGEDE VEJLEDENDE BOOTCAMP TRÆNINGER - tryk play og start din træning med mig som din coach!
Eksklusiv FB Support Gruppe (Uvurderlig)
Ansøg om at blive medlem i Bootcamp Winther Online's fællesskab på Facebook (Lukket gruppe).
Motivation, succes historier, resultater, support og meget mere.
Jeg svarer ofte på spørgsmål og støtter alt hvad jeg kan derinde, men gruppen er lige så meget ment som er sted, hvor man kan vise og fortælle om sine resultater og motivere hinanden.
Bootcamp Winther Online - Medlemsside
Du får dit eget personlige login til min medlemssiden.
Bootcamp Winther Online Er Alt Hvad Du Behøver For At Komme I Form & Smide De Overflødige Kilo!
Du har allerede set resultaterne med dine egne øjne...
Og jeg er kun her for at hjælpe dig...
Det eneste du behøver gøre, er at sige JA...
For lige at opfriske, her er hvad du får....
Bootcamp Winther Manual e-bog
Kr. 349,-
Opskriftshæfte e-bog
Kr. 999,-
Bootcamp Træningsprotokoller e-bog
Kr. 999,-
HIIT-Cardio Træningssystem e-bog
Kr. 499,-
Hvordan 100 Kalorier Ser Ud - Fødevareliste e-bog
Kr. 99,-
Udskiftning Af Fødevarer e-bog
Kr. 299,-
Video tutorials of every exercise
Kr. 349,-
Exclusive VIP FB Support Group
(UVURDERLIG)
SAMLET VÆRDI FOR MERE END
kr. 3593,-
KOM I GANG MED DET SAMME!
(ELLER LÆS VIDERE
FOR MERE INFO)
EKSKLUSIV PRIS, 86% RABAT NU & HER:
Kr. 499,-
Dette er en engangsbetaling på kr. 499,- (INGEN SKJULTE GEBYR ELLER MÅNEDTLIG ABBONOMENT)
Bootcamp Winther Online forefindes på en medlemsside du får dit eget login til. Alt indholdet kan efterfølgende downloades som E-bøger (PDF). Man kan logge på over alt i verden så længe man har internet. Alle planer kan ses på telefonen, computeren, din tablet mm. Alle planer kan printes ud efter køb og download.
Resultater På Kun 8 Uger Eller Pengene Tilbage!
Da dette system er baseret på flere års test og finjusteringer, som løbende er blevet optimeret og anvendt med succes af +150 kvinder, er jeg fuldt ud sikker på dig og dine resultater!
Jeg forstår hvis har mislykkedes før ved at følge slankekure, eller ustruktureret planer der lover guld og grønne skove, men du skal forstå, at er et komplet system med videnskabelige / forskningsbaseret baggrund krydret med erfaring i praksis, testet på helt almindelige kvinder som dig!
Så fordi jeg ved, at systemet fungerer, tilbyder jeg en resultatbaseret garanti - så hvis du gennemfører Bootcampen og ikke får resultater kan du søge på 100% refusion!*
HVEM ER MATHIAS WINTHER, Prof. Bach Ernæring & Sundhed
Mathias Winther, B.A.
Hej mit navn er Mathias, og jeg er skaberen af Bootcamp Winther & Bootcamp Winther Online. Jeg vil gerne dele min historie og hvorfor jeg i tidernes morgen skabte Bootcamp Winther!
Here goes...
"Jeg er uddannet Diætist og DGI Fitness instruktør blandt andet.
Jeg drivet til dagligt virksomheden Winther Training & Bootcamp Winther.
Jeg har gennem min tid både arbejdet som centerleder i 3 LOOP Fitnesscentre (samtidig), arbejdet på konsulentbasis ved Kiropraktisk center Sydfyn og under min uddannelse været inde over kommunale event's, som 'Projekt Turbotjek' og Svendborg Sportsfestival."
Jeg Har Selv Tabt 25 kilo Og Ændret Min Livsstil
Mig før mit vægttab
Jeg Gjorde Det Og Det kan Du Også!
Mit vægttab
"Jeg ved om nogen hvor frustrerende, skuffende og ligefrem deprimerende det kan være, at spilde sin tid på noget der er hårdt nok i forvejen, hvis man ikke har de rigtige redskaber!
Jeg har selv gennemgået et vægttab på 25+ kilo, opnået en vedvarende livsstilsændring og testet samtlige principper derude på egen krop.
Med andre ord: Jeg ved hvad der rent faktisk VIRKER og hvad der IKKE VIRKER!
Og jeg har tænkt mig at lære DIG hvad det er der virker!"
Der Er En Bedre Vej For dig!
Mathias Winther
Bootcamp Winther Online er en tro kopi af den fysiske udgave af bootcampen, på nær den fysiske kontakt coach og klient i mellem... Til gengæld leveres til dig, ALT hvad du for brug for, på video og tekst...
Statsanerkendt uddannelse, klientarbejde, videnskabelige studier, test i praksis og løbende finjusteringer er lagt i forløbet, for netop at kunne give dig det bedst muligt udgangspunkt for succes!
Mathias er kendt for hans videnskabsbaseret tiltag til faget og figur-ændrende resultater i arbejdet med alle slags kvinder, fra den hjemmegående husmor til karrierekvinden.
Mere end 300 klienter i rygsækken som har forsøgt at komme i form, smide 5, 10 eller 20 kilo og som alle har fået indblik i en ny livsstil, ved hjælp af professionel kost- og trænings vejledning!
Lige Nu Har Du To Valg...
Fortsætte med at træde vande... Du har ikke energi til at gøre de ting som er vigtige for dig. Lege med børnene eller børnebørnene. Nyde weekenden og weekendaktiviteter med vennerne. Din ynglings hobby. Om ikke længe, vil en rask gåtur føles som et maraton, ja selv at gå op af trapper bliver p*sse hårdt...og det BLIVER KUN VÆRRE nu ældre du bliver...
Invester I Dig Selv Og Vejen Til Succes... Bootcamp Winther Online er allerede testet i praksis og som du ved nu, har den hjulpet mange kvinder med at ændre deres nuværende livsstil til det bedre!
FOR AT HJÆLPE DIG I GANG, HER ER EN VELKOMST-RABAT PÅ 86%
KOM I GANG MED DET SAMME!
(ELLER LÆS VIDERE
FOR MERE INFO)
EKSKLUSIV PRIS, 86% RABAT NU & HER:
Kr. 499,-
100% Resultats-garanti
Dette er en engangsbetaling på kr. 499,- (INGEN SKJULTE GEBYR ELLER MÅNEDTLIG ABBONOMENT)
Bootcamp Winther Online forefindes på en medlemsside du får dit eget login til. Alt indholdet kan efterfølgende downloades som E-bøger (PDF). Man kan logge på over alt i verden så længe man har internet. Alle planer kan ses på telefonen, computeren, din tablet mm. Alle planer kan printes ud efter køb og download.
OFTE STILLEDE SPØRGSMÅL
Kan Jeg Kun Bruge Dette System I 8 Uger?
Absolut ikke!! Du kan bruge Bootcamp Winther Online lige så længe du vil. Også efter de 8 uger!
Hvad Når Livet Kommer I Vejen?
Livet vil altid komme i vejen, lige meget hvad du så laver. Det er derfor jeg har udviklet et system som er super nemt at forholde sig til og hvis du skulle træde ved siden af, har du altid materialet liggende så du kan starte op igen, lige når det passer dig!
Har Jeg Råd Til Det?
Har du råd til at lade være? Man kan ikke sætte en pris på sin sundhed og den tid vi allerede har levet, kommer aldrig igen! Spørgsmålet er, hvordan vil du leve resten af dit liv?
Hvad Sker Der Efter Jeg Køber Produktet?
Du opretter en profil på min medlemsside, hvor du vil få adgang til alt materialet. Alt materiale er enten optaget på video eller skrevet i manualen der følger med og kan nemt downloades.
Kan Mine Børn Og Bedre Halvdel Spise Det Samme Som Jeg?
Absolut! Opskrifterne er familievenlige og med en MASSE forskelligt at vælge i mellem.
Skal Jeg Købe En Masse Fitnessudstyr?
Nej! Alle øvelserne kan laves uden fitnessudstyr - og bare rolig du skal nok få sved på panden! Men du kan samtidig godt tilføje vægt, til rigtigt mange af øvelserne, hvis du har lyst og alligevel har udstyret liggende. Men det er ikke et must!
Hvad Kan Jeg Forvente?
Et All-in-one komplet system, som potentielt kan hjælpe dig med at tabe EN MASSE kilo og få strammet hele kroppen op, med bæredygtige kost- og træningsstrategier du kan benytte resten af livet!
Referencer
A. G. Dulloo, et al.: Normal Caffeine Consumption: Influence on Thermogenesis and Daily Energy Expenditure in Lean and Postobese Human Volunteers. Am J Clin Nutr. 49(1):44-50. 1989.
A. J. Fradkin, B. J. Gabbe, P. A. Cameron. Does warming up prevent injury in sport? The evidence from randomized controlled trails? Sports Medicine Australia. 2006.
Adam Drewnowski , France Bellisle. Liquid Calories, Sugar, and Body Weight. Am J Clin Nutr. ;85(6):1668. 2007.
Afshin Gholipour Baradari, et al.: The Effect of Zinc Supplementation on Sleep Quality of ICU Nurses: A Double Blinded Randomized Controlled Trial. Workplace Health Saf. 66(4):191-200. 2018.
Agarwal B, Baur J. A. Resveratrol and life extension. Ann N Y Acad Sci. 2011.
American Council on Exercise. Training Recovery: The Most Important Component of Your Clients’ Exercise Programs 4 june 2020.
Ana Pablos, et al.: Protective Effects of Foam Rolling against Inflammation and Notexin Induced Muscle Damage in Rats. Int J Med Sci. 17(1): 71–81. 2020.
Axelrod L, et al.: Effects of a small quantity of omega-3 fatty acids on cardiovascular risk factors in NIDDM. A randomized, prospective, double-blind, controlled study. Diabetes Care. 1994.
Bäckesjö C. M., et al.: Activation of Sirt1 decreases adipocyte formation during osteoblast differentiation of mesenchymal stem cells. Cells Tissues Organs. 2009.
Byrne N. M., Sainsbury A., King N. A. et al.: Intermittent energy restriction improves weight loss efficiency in obese men: the MATADOR study. Int J Obes (Lond). 2017.
C. Jelleyman, et al.: The Effects of High-Intensity Interval Training on Glucose Regulation and Insulin Resistance: A Meta-Analysis. Obes rev. 16(11):942-61. 2015.
D. Bracco, et al.: Effects of Caffeine on Energy Metabolism, Heart Rate, and Methylxanthine Metabolism in Lean and Obese Women. Am J Physiol. 269(4 Pt 1):E671-8. 1995.
D. F. Thompson, et al.: Prophylaxis of Migraine Headaches With Riboflavin: A Systematic Review. J Clin Pharm Ther. 42(4):394-403. 2017.
D. L. Williamson, J. P. Kirwan. A Single Bout of Concentric Resistance Exercise Increases Basal Metabolic Rate 48 Hours After Exercise in Healthy 59-77-year-old Men. Noll Physiological Research Center, Pennsylvania State University, USA. 1997.
Dariush Mozaffarian, et al.: Effect of Fish Oil on Heart Rate in Humans: A Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Meta-analysis. 27;112(13):1945-52. 2005.
Dela, F., et al.: Physical training may enhance B-cell function in type 2 diabetes. American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism, 287(5), E1024-E1031. 2004.
Department of Health and Human Services: "Stress and Your Health.", American Institute of Stress: "Effects of Stress.", Helpguide.org: "Understanding Stress." 4 June 2020.
Elia, M. “Organ and Tissue Contribution to Metabolic Weight.” Energy Metabolism: Tissue Determinants and Cellular Corollaries. Kinney, J.M., Tucker, H.N., eds. Raven Press, Ltd. 1999. New York: 61-79. 1992.
Elisabet Børsheim, et al.: Essential amino acids and muscle protein recovery from resistance exercise. American journal of physiology. 2002.
Fiona Auld, et al.: Evidence for the Efficacy of Melatonin in the Treatment of Primary Adult Sleep Disorders. Sleep Med Rev. 34:10-22. 2017.
Fontani G, et al. Cognitive and physiological effects of Omega-3 polyunsaturated fatty acid supplementation in healthy subjects. Eur J Clin Invest. 2005.
Gemma Chiva-Blanch, Mireia Urpi-Sarda, Emilio Ros. Dealcoholized Red Wine Decreases Systolic and Diastolic Blood Pressure and Increases Plasma Nitric Oxide. Circulation Research. 2012.
Goldberg R. J., Katz J. A meta-analysis of the analgesic effects of omega-3 polyunsaturated fatty acid supplementation for inflammatory joint pain. Pain. 2007.
Goh Y. K., et al.: Effect of omega 3 fatty acid on plasma lipids, cholesterol, and lipoprotein fatty acid content in NIDDM patients. Diabetologia. 1997.
Gregory E. P. et al.: Foam Rolling for Delayed-Onset Muscle Soreness and Recovery of Dynamic Performance Measures. J Athl Train. 50(1): 5–13. 2015.
Hae-Suk Kim, Michael J Quon, Jeong-A Kim. New Insights Into the Mechanisms of Polyphenols Beyond Antioxidant Properties; Lessons From the Green Tea Polyphenol, Epigallocatechin 3-gallate. Redox Biol. 10;2:187-95. 2014.
Huang, T., Redline, S. Cross-sectional and prospective associations of actigraphy-assessed sleep regularity with metabolic abnormalities: The Multi-Ethnic Study of Atherosclerosisexternal link. Diabetes Care. 2019.
Jenna B. Gillen, Martin J. Gibala. Is high-intensity interval training a time-efficient exercise strategy to improve health and fitness. Physiol Nutr. Metab. 39(3):409-12. 2014.
Jakob Škarabot, et al.: Comparing the Effects of Self-Myofascial Release With Static Stretching on Ankle Range-Of-Motion in Adolescent Athletes. Int J Sports Phys Ther. 10(2):203-12. 2015.
Journal of exercise physiology online (2020). https://www.asep.org/asep/asep/BrillaV2.PDF. 3 June 2020.
K. Magyar, et al.: Cardioprotection by Resveratrol: A Human Clinical Trial in Patients with Stable Coronary Artery Disease. Clin Hemorheol Microcirc. 50(3):179-87. 2012.
Kanghoon Kim, et al.: Effect of Self-myofascial Release on Reduction of Physical Stress: A Pilot Study. J Phys Ther Sci. 26(11): 1779–1781. 2014.
Kallur NavaSaraswathy, et al.: Association of vitamin B12 mediated hyperhomocysteinemia with depression and anxiety disorder: A cross-sectional study among Bhil indigenous population of India. Clinical Nutrition ESPEN Volume 30. 2019.
Kim T. W., Jeong JH, Hong SC. The impact of sleep and circadian disturbance on hormones and metabolism. Int J Endocrinol. 2015:591729. 2015.
Kraemer, W. J., et al.: Acute hormonal response to a single bout of heavy resistance exercise in trained power lifters and untrained men. Canadian journal of applied physiology, 24(6), 524-537. 1999.
Kraemer, W. J., Ratamess, N. A. Hormonal responses and adaptations to resistance exercise and training. Sports medicine, 35(4), 339-361. 2005.
Kreher J. B., Schwartz JB. Overtraining syndrome: a practical guide. Sports Health. 4(2):128–138. 2012
Lazaro Barragán-Rodríguez, et al.: ISSN Exercise & Sports Nutrition Review Update: Research & Recommendations. J Int Soc Sports Nutr. 1;15(1):38. 2018.
Levine J. A.: Non-exercise activity thermogenesis (NEAT). Best Pract Res Clin Endocrinol Metab.16(4):679-702. 2002.
Lucía Cristina Vázquez Cisneros, Patricia López-Uriarte, Antonio López-Espinoza. [Effects of Green Tea and Its Epigallocatechin (EGCG) Content on Body Weight and Fat Mass in Humans: A Systematic Review]. Nutr Hosp. 34(3):731-737. 2017.
Lucia Machova Urdzikova, et al.: A Green Tea Polyphenol epigallocatechin-3-gallate Enhances Neuroregeneration After Spinal Cord Injury by Altering Levels of Inflammatory Cytokines. Neuropharmacology. 126:213-223. 2017.
M. Doherty, P. M. Smith. Effects of caffeine ingestion on rating of perceived exertion during and after exercise: a meta‐analysis. Scandinavian journal of medicine & science in sports. 2005.
Matthew A. Stults-Kolehmainen, Rajita Sinha. The Effects of Stress on Physical Activity and Exercise. Sports Med. 44(1): 81–121. 2014.
Matthew J. Warner; Muhammad T. Kamran. Anemia, Iron Deficiency. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing. 2020.
Miles E, Calder P. Influence of marine n-3 polyunsaturated fatty acids on immune function and a systematic reviw of their effects on clincal outcomes in rheumatoid arthritis. Br J Nutr. 107:S171-84. 2012.
Noreen E. E., et al.: Effects of supplemental fish oil on resting metabolic rate, body composition, and salivary cortisol in healthy adults. J Int Soc Sports Nutr. 8;7:31. 2010.
Osvaldo P. Almeida, et al.: Systematic review and meta-analysis of randomized placebo-controlled trials of folate and vitamin B12 for depression. Cambridge University Press: 03 February. 2015.
Paul H. Falcone, et al.: Caloric Expenditure of Aerobic, Resistance, or Combined High-Intensity Interval Training Using a Hydraulic Resistance System in Healthy Men. J Strength Cond Res 29(3):779-85. 2015.
Pei-Hui Lin, et al.: Zinc in Wound Healing Modulation. Nutrients. 24;10(1):16. 2017.
Pooja Bhardwaj, Deepa Khanna. Green Tea Catechins: Defensive Role in Cardiovascular Disorders. Chin J Nat Med. ;11(4):345-53. 2013.
R. Jayawardena, et al.: Effects of Zinc Supplementation on Diabetes Mellitus: A Systematic Review and Meta-Analysis. Diabetol Metab Syndr. 19;4(1):13. 2012.
R. L. Prentice, et al.: Health Risks and Benefits from Calcium and Vitamin D Supplementation: Women's Health Initiative Clinical Trial and Cohort Study. Osteoporos Int. ;24(2):567-80. 2013.
Romeo B., et al.: Effects of high-intensity interval training on cardiometabolic health: a systematic review and meta-analysis of intervention studies. BMJ publishing group limited. 2016.
Roni Elran-Barak, et al.: Dietary Restriction Behaviors and Binge Eating in Anorexia Nervosa, Bulimia Nervosa and Binge Eating Disorder: Trans-diagnostic Examination of the Restraint Model. 2015.
Rosenbaum M., et al.: Effects of experimental weight perturbation on skeletal muscle work efficiency in human subjects. Am J Physoil Regul Integr Comp Physiol. 2003;285(1):R183-92. 2003.
Rosenbaum M., et al.: Long-term persistence of adaptive thermogenesis in subjects who have maintained a reduced bodyweight. Am J clin Nutr. 2008;88(4):906-12. 2008.
Sébastien Racinais, Scott Cocking, Julien D. Périard. Sports and environmental temperature: From warming up to heating up. Temperature Austin. 2017.
Silvie Timmers, et al.: Calorie Restriction-Like Effects of 30 Days of Resveratrol Supplementation on Energy Metabolism and Metabolic Profile in Obese Humans. Cell Metab. 2;14(5):612-22. 2011.
T. P., Aird, R., W. Davies, B., P. Carson. Effects of Fasted vs Fed-State Exercise on Performance and Post-Exercise Metabolism: A Systematic Review and Meta-Analysis. Scand J Med Sci Sports. 28(5):1476-1493. 2018.
Tae-Wook Kim, Young-Oh Shin, Jeong-Beom Lee. Effect of caffeine on the metabolic responses of lipolysis and activated sweat gland density in human during physical activity. Food Science and Biotechnology. 2010.
Talitha C. Ford, et al.: The Effect of a High-Dose Vitamin B Multivitamin Supplement on the Relationship between Brain Metabolism and Blood Biomarkers of Oxidative Stress: A Randomized Control Trial. Nutrients. 10(12): 1860. 2018.
U.S. Department of Health and Human Services (2020). https://www.nccih.nih.gov/health/probiotics-what-you-need-to-know. 3 juni 2020.
Vin Tangpricha, et al.: Vitamin D Insufficiency Among Free-Living Healthy Young Adults. Am J Med. 1;112(8):659-62. 2002.
Xue B, et al.: Omega-3 polyunsaturated fatty acids antagonize macrophage inflammation via activation of AMPK/SIRT1 pathway. PLoS One. 2012.
Yen Chin Koay, et al.: Effect of chronic exercise in healthy young male adults: a metabolomic analysis. Cardiovascular Research. 2020.
Zhaowei Kong, et al.: Comparison of high-intensity interval training and moderat-to-vigorous continuous training for cardiometabolic health and exercise enjoyment in obese young woman: A randomized controlled trial. PLoS One 1;11(7):e0158589. 2016.
*Resultats garanti / refusionspolitik
Bemærk for at søge om at få refunderet beløbet du har betalt for Bootcamp Winther Online (dette gælder ikke 6 x tone din krop 2.0, Bonus tilbud eller andet digitalt produkt), skal du gennemføre hele programmet (8 uger), samt overholde nedenstående punkter og kun derefter kan du anmode om refusion.
Der gives ikke refusion fordi du ombestemte dig, fandt planenerne uegnet, fandt planerne forvirrende, havde tekniske problemer, eller ikke kunne lide planerne generelt.
Med andre ord gives refusion kun, hvis du gennemfører hele programmet og ikke når realistiske mål, samt har overholdt nedenstående punkter. Disse vilkår er uden undtagelse og en anmodning om tilbagebetaling udenfor disse krav behandles ikke.
For at behandle din refusion, skal du have udført alle disse punkter:
1.
Du skal have sendt start kropsbilleder og alle kropsmål + kropsvægt (som beskrevet i manualen) til mig på winthertraining@gmail.com før opstart af de 8 uger. Du har 4 dage efter køb, til at sende mig ovenstående materialer.
4 dage efter køb (på klokkeslaget) starter de 8 uger og hvis du ikke har sendt ovenstående materialet til mig indenfor tidsfristen efter køb (4 dage), mister du retten til at bede om refusion (refusion gives kun hvis alle punkter er overholdt og du ikke har opnået realistiske resultater).
2.
Kropsbilleder, kropsmål + kropsvægt (som beskrevet i manualen) skal ligeledes sendes til mig hver 14. dag på samme ugedag hver gang. Ugedagen hvorpå du skal sende mig ovenstående materiale er tilsvarende den ugedag, som du først sendte mig dine start kropsbilleder, alle kropsmål + kropsvægt (som beskrevet i manualen). Hvis du ikke har sendt ovenstående materiale til mig hver. 14 dag på den eksakte ugedag, mister du retten til at bede om refusion (refusion gives kun hvis alle punkter er overholdt og du ikke har opnået realistiske resultater).
I alt svarer dette til, at du skal have sendt til mig materiale uge 2 uger inde i forløbet, 4 uger inde i forløbet, 6 uger inde i forløbet og til slut (8 uger inde i forløbet).
3.
I forlængelse af ovenstående punkt skal du ligeledes sende mig hver 14. dag på samme ugedag hver gang (sammen med materialerne nævnt i ovenstående), en detaljeret kost dagbog.
Din kost dagbog skal indeholde alt hvad du indtager (spiser og drikker) imens de 8 ugers Bootcamp Winther Online står på. Du kan ikke blot skrive; ”et lille æble og ca. ½ glas mælk.” Dette er ikke specifikt nok.
Alt hvad du drikker og spiser dagligt, skal afmåles i gram og noteres i din kost dagbog (inkl. hvilken ugedag du indtog fødevarerne på). Du skal ligeledes notere hvilke opskrifter (ud fra de opskrifter der følger med i Bootcamp Winther Online) du har valgt på den givende dag. Hvis du vælger dine egne snackmåltider, skal disse ligeledes noteres detaljeret (afmåles i gram) i din kost dagbog.
Hvis du ikke har fulgt opskrifterne og kostprincipperne (valg af snackmåltid undtaget, da jeg i Bootcamp Winther Online giver dig muligheden for at lave dine egne snackmåltider og du behøver derfor ikke vælge en af dem som jeg giver dig), som anført i Bootcamp Winther Online, mister du retten til at bede om refusion. Ligeledes mister du retten til at bede om refusion hvis din kost dagbog ikke indeholder detaljeret beskrivelse af dine daglige måltider (refusion gives kun hvis alle punkter er overholdt og du ikke har opnået realistiske resultater).
4.
I forlængelse af ovenstående punkter skal du ligeledes sende til mig hver 14. dag på samme ugedag hver gang (sammen med materialerne nævnt i ovenstående), en detaljeret motionsoversigt.
Din motionsoversigt skal indeholde hvilken slags træning du har udført og på hvilke(n) ugedag(e) du har udført motionen.
Hvis du ikke har fulgt Træningsprotokollerne i Bootcamp Winther Online (Bootcamp træning og evt. HIIT-Cardio), mister du retten til at bede om refusion (refusion gives kun hvis alle punkter er overholdt og du ikke har opnået realistiske resultater).
5.
Kropsbilleder skal sendes i undertøj og/eller stramtsiddende tøj da jeg ellers ikke kan vurdere dine resultater eller mangel derpå. Kropsbilleder skal sendes i god kvalitet, god belysning og må ikke været redigeret. De skal tages op af en ensfarvet baggrund og/eller en ikke-forstyrrende baggrund (refusion gives kun hvis alle punkter er overholdt og du ikke har opnået realistiske resultater).
Disse punkter er nødvendigt for at bevise, at du har gennemført programmet, fulgt dets anvisninger og overholdt alle check-ins (inkl. det materiale der skal sendes til mig før opstart).
Generelt:
I modsætning til fysiske produkter, når du har købt dette produkt, har du øjeblikkelig adgang til filerne på min medlemsside og du kan derfor ikke returnere dem. Bemærk, at dette program blev udviklet efter mange års uddannelse og arbejde i praksis og har kostet adskillige kr/øre at udvikle.
Kontakt mig venligst ikke om tilbagebetaling hvis du ikke har gennemført programmet (8 uger), eller overholdt ovenstående punkter for gyldig refusion.
Alle anmodninger om refusion skal sendes til winthertraining@gmail.com
Bemærk, at refusioner der ikke overholder alle ovenstående vilkår, behandles ikke.
Kontakt
E-mail: winthertraining@gmail.com